Sicheres Bergwandern

Test zur Selbsteinschätzung und Tipps

Bereit für eine Bergwanderung?

Wandern boomt. Die Kehrseite: Ebenfalls Unfälle nehmen zu. Selbstüberschätzung ist dabei eine der Hauptursache. Ein Selbsttest für die Gefahren beim Bergwandern und drei Tipps helfen dir, sicher in den Bergen von Davos Klosters unterwegs zu sein.

Bergwandern ist die beliebteste Sportart in der Schweiz. Rund 60 Prozent der Bevölkerung wandern während rund 20 Tagen im Jahr auf Schweizer Wanderwegen. Tendenz steigend. Leider steigt aber auch die Zahl der Unfälle. Gemäss aktuellen Schätzungen verunfallen jedes Jahr beim Bergwandern rund 37'000 Personen. In 5000 Fällen sind die Verletzungen mittelschwer bis schwer, 42 Unfälle haben gar tödliche Folgen. Vielen ist nicht bewusst, dass eine Bergwanderung nicht einfach ein Spaziergang ist. Wer auf weiss-rot-weiss markierten Bergwanderwegen wandert, muss fit, trittsicher und schwindelfrei sein.

Herausfinden, ob es für Weiss-Rot-Weiss reicht

Du hast die Möglichkeit, einen Selbsttest zu machen, um dein Können einzuschätzen. Dieser besteht aus Fragen zur Fitness und Trittsicherheit. Dazu gibt es praktische Übungen, um die eigene Einschätzung zu überprüfen. Das Resultat zeigt, ob du die Voraussetzungen für eine Bergwanderung erfüllst. Sollte dies nicht der Fall sein, sind gelb markierte Wanderwege die bessere Wahl. Ebenfalls erhöhen unsere drei Tipps weiter unten die Sicherheit fürdeinen nächsten Ausflug in die Berge von Davos Klosters.

Jetzt Selbsttest machen Wanderwegkategorien

Tipps für sicheres Bergwandern

01
Bereite dich sorgfältig vor
Berücksichtige bei der Wanderplanung die Schwierigkeit der Route, körperliche Anforderungen, Zeitbedarf, benötigte Fähigkeiten sowie die aktuellen Wegverhältnisse und das Wetter. Bist du alleine unterwegs, informiere eine Drittperson über dein Vorhaben.
02
Bleibe aufmerksam
Höre auf deinen Körper: Mache regelmässig Pausen, um zu Trinken und zu Essen. Halte deinen Zeitplan, die Wegverhältnisse und das Wetter stets im Auge. Im Zweifelsfalle kehre frühzeitig um oder wähle eine Alternativroute.
03
Rüste dich richtig aus
Starte die Wanderung mit der richtigen Ausrüstung: feste Wanderschuhe mit griffigem Profil, dem Wetter angepasste Kleidung, Sonnenschutz, Karte, Proviant, Notfallapotheke und aufgeladenes Mobiltelefon.