Fit mit Dario Cologna

Trainiere und fordere den Olympiasieger heraus

Trainiere wie ein Olympiasieger

'Push up to plank', 'Burpees' oder 'Russian Twist' sagt dir nichts? Höchste Zeit, dies zu ändern. Mit den 'High Intensity Workout'-Videos des vierfachen Olympiasiegers Dario Cologna startest du topfit in die neue Wintersaison.

Nicht nur Olympiasieger schwören auf hochintensives Intervalltraining. Kein Wunder: Die sogenannten 'HIIT Workouts' gehören momentan zu den angesagtesten Fitness-Trends. Bei diesem Powertraining-Konzept wechseln sich hohe Belastungsphasen mit kurzen Ruhepausen ab. Dario Cologna zeigt dir seine Lieblingsübungen: drei unterschiedliche Schwierigkeitsgrade, jeweils acht Übungen à je 20 Sekunden sowie zehn Sekunden Pause dazwischen.

Fit mit Dario Cologna:
Bronze-Level

Aller Anfang ist schwer? Vielleicht. Wir sagen eher: Aller Anfang ist höchst aufregend. Wer neu mit etwas anfängt, mag noch ein bisschen unbeholfen wirken. Aber einem Anfänger verzeiht man fast alles. Du glaubst uns nicht? Denk zurück an deine erste Fahrstunde oder an die ersten Schritte in der Liebe. Du siehst: Übung macht den Meister. Los geht's mit dem Bronze-Level.

Fit mit Dario Cologna:
Silber-Level

Mit jeder absolvierten Übung fühlst du dich fitter, spürst mehr Energie und du transformierst dich langsam aber sicher zu einem Ausdauerathleten wie Dario Cologna einer ist. Bist du immer noch nicht ausser Atem? Dann direkt weiter zum Gold-Level.

Fit mit Dario Cologna:
Gold-Level

Fordere den Champion heraus

Du hast alle Übungen bis zum Gold-Level absolviert? Bewirb dich jetzt und fordere Dario Cologna bei einer persönlichen HIIT-Challenge heraus.

Alles, was du für ein persönliches 'Meet & Greet' mit Dario Cologna in Davos Klosters tun musst: Kommentiere einen unserer Cologna-Trainings-Posts (17.11. oder 24.11.) auf Facebook oder Instagram mit deinem Trainingsfoto/-Video, verwende #SportsUnlimited und schreibe uns, warum gerade du den Olympiasieger herauszufordern willst. Alternativ kannst du auch bis Ende Dezember 2019 eine E-Mail an wettbewerb@davos.ch senden. Viel Glück und bleib am Ball!

Fit mit Cologna:
Fordere den Champion heraus!
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