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Davos Health Days

Davos Health Days

Auszeit für Körper, Geist und Seele

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Neu: Gesundheitsfestival «Davos Health Days»

Davos erhält vom 22. bis 25. Juni 2023 mit den «Davos Health Days» ein viertägiges Gesundheitsfestival. Egal, ob sportliche Aktivitäten, Vorträge oder Workshops: Das Programm ist dabei individuell zusammenstellbar. 

Lust auf sportliche Aktivitäten von Yoga über Biken, Wandern und Stand-up-Paddeling bis hin zu Meditation und Tanzen? Kombiniert mit Kaminfeuer-Gesprächen mit Experten, Fachvorträgen und Workshops rund um die Themen «Mentale Gesundheit», «Ernährung» und «Bewegung»? Das neue Gesundheitsfestival «Davos Health Days» macht dies möglich.

Kurse und Workshops während den Davos Health Days

Kraft aus der Mitte: stabiler Rumpf und Rücken

Physiotherapeutische Übungen zur Prävention und Linderung von Rückenbeschwerden. Das Rumpf- und Rückentraining beinhaltet praktische Übungen zur Umsetzung nach dem Rückencheck (buchbar als individuelles Angebot) aber auch für alle, die eine bessere Haltung anstreben.

Details
Form Kurs
Referent/Coach Ursula Schneider/Daniela Sonderegger
AnbieterDavos Sports & Health
Tag Donnerstag & Samstag
Zeit 15.30 bis 16.30 Uhr
Dauer 60 Min.
Ort Hotel Belvédère
Anstrengungslevel 🏋️🏋️
Teilnehmende Max. 12
Was mitbringen Indoor-Sportschuhe, Handtuch

Suspension Training

Ein in der Gruppe angeleitetes Rumpf- und ganzheitliches Koordinations- und Krafttraining, bei dem wir mit dem eigenen Körpergewicht trainieren. Damit erreichen Sie Ihr individuelles Trainingsziel wie Gewichtsreduktion, Muskelaufbau oder Konditionsverbesserung. Anstrengend und spassig.

Details
Form Kurs
Referent/Coach Magdalena Ziegelmeier
AnbieterDavos Fitness
Tag Donnerstag & Samstag
Zeit 15.30 bis 16.30 Uhr
Dauer 60 Min.
Ort Davos Fitness, Kursraum
Anstrengungslevel 🏋️🏋️
Teilnehmende Max. 10
Was mitbringen Indoor-Sportschuhe, Handtuch, Trinkflasche

Yoga für die innere Balance

Auf Stress sollte Entspannung folgen. Gerät dies aus der Balance, können Verdauungsbeschwerden, Schlafstörungen, eine schwache Immunabwehr oder depressiven Verstimmungen die Folge sein. Erfahren Sie, wie Yoga- und Atemübungen das innere Gleichgewicht verbessern können.

Details
Form Kurs
Referent/Coach Katharina Blansjaar
AnbieterDavos Yoga
Tag Donnerstag
Zeit 15.30 bis 16.30 Uhr
Dauer 60 Min.
Ort Studio Davos Yoga
Anstrengungslevel 🏋️
Teilnehmende Max. 12
Was mitbringen bequeme Kleidung

Nia

Das Nia-Konzept kommt ursprünglich aus Amerika und vereint den Wunsch, ein Körpertraining anzubieten, das alle Muskelgruppen anspricht und gleichzeitig ohne Drill auskommt. Es ist eine sanfte und lebendige Form von nachhaltigem Fitnesstraining, das ohne jeden Zwang funktioniert. Kurz: Nia ist getanzte Lebensfreude.

Details
Form Kurs
Referent/Coach Barbara Flury
AnbieterFlury Sports & Coaching
Tag Donnerstag & Freitag
Zeit 17 bis 18 Uhr; 10.45 bis 11.45 Uhr
Dauer 60 Min.
Ort Kirchgemeindesaal
Anstrengungslevel 🏋️ bis 🏋️🏋️🏋️
Teilnehmende Max. 15
Was mitbringen Sportbekleidung, keine Schuhe, da wir barfuss tanzen.

Jonglierend zum gesunden Lifestyle

Auf dieser Erfahrungsreise tauchen wir ein in die Erkenntnisse, die bei der Visualisierung des Lebensstils mittels HRV-Analyse zu Stress, Schlaf, Training, Entspannung und Ernährung gewonnen wurden. Diese Aha-Erlebnisse sorgen für Lacher, aber auch für ertapptes Nicken. Wir schärfen den Blick für einen gesünderen Umgang mit unserem Körper.

Details
Form Referat
Referent/Coach Diana & Reto Martinelli
AnbieterDI MIND
Tag Donnerstag & Samstag
Zeit 17.00 bis 18.00 Uhr
Dauer 60 Min.
Ort Hotel Grischa
Anstrengungslevel 🏋️
Teilnehmende Max. 80
Was mitbringen Gute Laune

Outdoor Bootcamp

Intensive Combo aus Cardio-, Kraft- und Koordinationstraining mit Trainingsgegenständen wie Hanteln, Robes, Bälle, Stepper etc. Das Training verbessert den Herzkreislauf, stärkt die Muskulatur am ganzen Körper und übt das Gleichgewicht sowie die Koordination. Dieses Bootcamp findet bei jedem Wetter draussen statt. 

Details
Form Kurs
Referent/Coach Corina Almeida-Stiffler
AnbieterOutdoor Trainings Davos
Tag Donnerstag; Freitag; Samstag
Zeit 17.00 bis 18.00 Uhr; 15.30 bis 16.30 Uhr; 17 bis 18 Uhr
Dauer 60 Min.
Ort Draussen. Treffpunkt: Kurpark Infozelt
Anstrengungslevel 🏋️🏋️🏋️
Teilnehmende Max. 10
Was mitbringen Trinkflasche, Handtuch, ans Wetter angepasste Sportbekleidung

Empathic Breath

Wussten Sie, dass bereits drei Atemzüge unser Entspannungssystem aktivieren und sie dadurch aus dem Stressmodus aussteigen können? Diese Regulation ist die Voraussetzung für ein gesundes Leben. Sie lernen in dieser Stunde Übungen kennen, die sie einfach im Alltag anwenden können.

Details
Form Kurs
Referent/Coach Christina Koller
AnbieterSanajer
Tag Donnerstag & Freitag
Zeit 17.00 bis 18.00 Uhr
Dauer 60 Min.
Ort Hotel Belvédère
Anstrengungslevel 🏋️
Teilnehmende Max. 14
Was mitbringen bequeme Kleidung

Pilates

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Bei dieser Session machen wir Mattenübungen für die tiefliegende Bauch-, Becken- und Rückenmuskulatur. Pilates fördert eine gesunde Körperhaltung, stärkt die Tiefenmuskulatur und hilft gleichzeitig bei der Stressbewältigung.

Details
Form Kurs
Referent/Coach Edit Pfendesack
AnbieterDavos Fitness
Tag Freitag; Samstag
Zeit 7 bis 8 Uhr; 10.45 bis 11.45 Uhr
Dauer 60 Min.
Ort Davos Fitness, Kursraum
Anstrengungslevel 🏋️
Teilnehmende Max. 14
Was mitbringen Handtuch, Trinkflasche

Achtsamkeitsmeditation

In der Stille gehen wir einige Minuten im Einklang mit der Natur. Mit Übungen der Achtsamkeit und der bewussten Körperwahrnehmung und einer gezielten Atmung wenden wir uns der Ruhe und Stille zu. Unsere Sinne werden geweckt und dem Parasympathikus schenken wir unsere Aufmerksamkeit. 

Details
Form Kurs
Referent/Coach Barbara Flury
AnbieterFlury Sports & Coaching
Tag Freitag
Zeit 07.30 bis 08.30 Uhr
Dauer 60 Min.
Ort Draussen, Waldhotel Davos
Anstrengungslevel 🏋️
Teilnehmende Max. 15
Was mitbringen Gutes Schuhwerk, dem Wetter angepasste Kleidung

Flowiger Morning Run

Mit einem gemeinsamen lockeren Morning Run wecken wir unseren Körper und Geist. Die herrlich frische Davoser Morgenluft ermöglicht uns so den perfekten Start in den Tag. Es wird ein gemütlicher, dem Niveau jedes Teilnehmenden angepassten Lauf sein.

Details
Form Kurs
Referent/Coach Sarah Kempf
AnbieterTrack Club Davos
Tag Freitag
Zeit 07.30 bis 08.30 Uhr
Dauer 60 Min.
Ort draussen, vor Hotel Grischa
Anstrengungslevel 🏋️
Teilnehmende keine Beschränkung
Was mitbringen dem Wetter angepasste Laufkleidung, Laufschuhe

Aerial Yoga

Aerial Yoga ist eine besondere Art von Yoga kombiniert mit der Verwendung eines grossen Tuches. Es ist ein Ganzkörpertraining, das Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und das eigene Wohlbefinden steigert. Durch die schwebenden Übungen ist Aerial Yoga eine ganz besondere Erfahrung.

Details
Form Kurs
Referent/Coach Ladina
AnbieterDavos Fitness
Tag Freitag
Zeit 10.45 bis 11.45 Uhr & 17. bis 18 Uhr
Dauer 60 Min.
Ort Davos Fitness, Kursraum
Anstrengungslevel 🏋️🏋️
Teilnehmende Max. 8
Was mitbringen Lange Hosen oder Leggins und Ärmelshirts, damit die Tücher nicht einschneiden.

Kundalini Yoga & Soul Sync Meditation

Im Yoga aktivieren Sie Ihre sieben inneren Energiezentren, die Kundalini. In der «Soul Sync Meditation» tauchen Sie ein in tiefste Ruhe und fokussieren Ihre Herzenswünsche. Für diese Session sind keine spezifischen Yoga-Kenntnisse erforderlich. Interesse für eine gut geerdete Spiritualität.

Details
Form Kurs
Referent/Coach Ladina Kindschi
AnbieterStar Fire Mountain College
Tag Freitag & Sonntag
Zeit 10.45 bis 12.15 Uhr
Dauer 90 Min.
Ort Hotel Grischa
Anstrengungslevel 🏋️🏋️
Teilnehmende Max. 20
Was mitbringen bequeme Kleidung, Trinkflasche, Yogamatte falls vorhanden

Detox Breath

Wussten Sie, dass sich unsere Verdauungs-, Stoffwechsel- und Hormonsysteme über die Atmung regulieren können? Die Gedanken werden klar und fokussiert und sogar Gewichtsverlust ist dadurch möglich. Sie lernen in dieser Stunde ein breites Spektrum an sanften bis intensiven Übungen kennen.

Details
Form Kurs
Referent/Coach Christina Koller
AnbieterSanajer
Tag Freitag; Samstag
Zeit 10.45 bis 11.45 Uhr; 7.30 bis 8.30 Uhr
Dauer 60 Min.
Ort Hotel Belvédère (Fr.); Hotel Grischa (Sa.)
Anstrengungslevel 🏋️🏋️
Teilnehmende Max. 14
Was mitbringen bequeme Kleidung

Tanz der Elemente

Befreien Sie Ihre Kreativität, steigern Sie Ihre Vitalität und Lebensfreude durch den Tanz Ihres inneren Feuers, Ihrer Wasser-, Erd- und Luftkraft. Nutzen Sie die Kraft der Bäume, um Ihre eigene Mitte zu stärken und Stabilität für den Alltag zu gewinnen. Geniessen Sie die Ruhe des «Einfach nur Seins».

Details
Form Kurs
Referent/Coach Ladina Kindschi
AnbieterStarfire Mountain College
Tag Freitag & Sonntag
Zeit 12.30 bis 15.00 Uhr
Dauer 150 Min.
Ort Hotel Grischa
Anstrengungslevel 🏋️
Teilnehmende Max. 20
Was mitbringen bequeme Kleidung

Atem- & Kältewerkstatt

Wanderung zur Aebi Brugg. Mit Atemtechniken und Konzentrationsübungen bereiten wir Sie gezielt aufs Eisbad im Flüelabach vor. In der Kälte erkennen Sie, wie sich Fokus anfühlt und wie Sie diesen einfach in den Alltag übertragen können. Dies hat auch positive Wirkung auf Ihr Immunsystem und Ihre Produktivität. 

Details
Form Workshop
Referent/Coach Hitsch Flury, Markus Blum
AnbieterFlury Sport & Coaching
Tag Freitag & Samstag
Zeit 12.30 bis 15.00 Uhr
Dauer 150 Min.
Ort draussen, Treffpunkt Davos Stilli
Anstrengungslevel 🏋️🏋️
Teilnehmende Max. 10
Was mitbringen Dem Bergwetter angepasste Outdoorbekleidung, Badehose/Badeanzug, Frottiertuch, Yogamatte falls vorhanden. Alles in einem eigenen Rucksack verpackt.

Dance Workout

Dance Workout ist eine Mischung aus Zumba, Aerobic und Workout. Zu einem bunten Mix an Liedern tanzen wir in dieser Session einfache Choreografien. Durch die verschiedenen Workout-Blöcke trainieren wir dabei alle Muskeln. Kurz: Ein Ganzkörper-Workout, das sichtlich Spass macht.

Details
Form Kurs
Referent/Coach Magdalena Ziegelmeier
AnbieterDavos Fitness
Tag Freitag & Samstag
Zeit 15.30 bis 16.30 Uhr; 17.00 bis 18.00 Uhr
Dauer 60 Min.
Ort Davos Fitness, Kursraum
Anstrengungslevel 🏋️🏋️
Teilnehmende Max. 14
Was mitbringen Indoor-Sportschuhe, Trinkflasche

Sport & Bewegung macht und hält jung

Lange glaubten wir, dass sportliche Menschen nur wegen ihres Lebensstils gesünder sind. Heute wissen wir, dass Bewegung durch spezifische Mechanismen Einfluss auf unsere Gesundheit hat. Der Referent: Lungenfacharzt & Sportmediziner, Forscher, Ex-Marathonläufer, Weinbauer & Genussmensch.

Details
Form Referat
Referent/Coach Dr. med. Beat Villiger
AnbieterDavos Sports & Health
Tag Freitag
Zeit 17.15 bis 18.15 Uhr
Dauer 60 Min.
Ort Hotel Grischa
Anstrengungslevel 🏋️
Teilnehmende Max. 50
Was mitbringen Interesse am Thema

«BestForm»-Faszientraining

Faszientraining verbessert Ihre Beweglichkeit, steigert Kraft und beugt so nachhaltig Verspannungen vor. Ausserdem wird dabei Ihre Körperwahrnehmung geschult. Diese Übungen können Sie später auch zu Hause durchführen. Eine ideale Ergänzung für Ihr Kraft- und Bewegungsprogramm.

Details
Form Kurs
Referent/Coach Christiane Eggert
AnbieterReForm
Tag Freitag; Samstag; Sonntag
Zeit 17.00 bis 18.00 Uhr; 07.30 bis 08.30 Uhr; 10.45 bis 11.45 Uhr
Dauer 60 Min.
Ort Hotel Belvédère
Anstrengungslevel 🏋️🏋️
Teilnehmende Max. 12
Was mitbringen bequeme Kleidung

Die Medaille hat immer zwei Seiten

Wir alle haben uns schon Ziele gesetzt, die wir langfristig nicht erreichen konnten. Das ist menschlich. Unsere Ziele sind oft verbunden mit unbewussten Konzepten und negativen Glaubenssätzen. Wollen Sie endlich Ihre Visionen und Ziele nachhaltig und erfolgreich realisieren? Ich zeige Ihnen wie das geht. 

Details
Form Workshop
Referent/Coach Leonora Cadalbert
AnbieterTeam & Work
Tag Freitag
Zeit 15.30 bis 17.00 Uhr
Dauer 90 Min.
Ort Hotel Grischa
Anstrengungslevel 🏋️
Teilnehmende Max. 10
Was mitbringen Motivation, etwas zu verändern.

Yoga: Sanftes Erwachen

Während sich unser Körper über Nacht erholt, akkumulieren sich im Bindegewebe verschiedene Körperflüssigkeiten. Wir räkeln und strecken uns, regen die Durchblutung an und massieren durch verschiedene Asanas sanft die inneren Organe, damit unsere Körpersäfte ins Fliessen kommen.

Details
Form Kurs
Referent/Coach Katharina Blansjaar
AnbieterDavos Yoga
Tag Samstag
Zeit 07.30 bis 08.30 Uhr
Dauer 60 Min.
Ort Studio Davos Yoga
Anstrengungslevel 🏋️
Teilnehmende Max. 12
Was mitbringen bequeme Kleidung

SUP-Yoga

SUP-Yoga ist ein relativ junger Sport, der die alte Yoga-Tradition mit dem modernen Stand-up-Paddling vereint. Aus diesen beiden Sportarten hat sich erst vor wenigen Jahren SUP-Yoga entwickelt – und ist zu einem echten Trend geworden. Paddeln, Yoga und frische Luft auf dem Wasser sorgen für Glückgefühle.

Details
Form Kurs
Referent/Coach Nina Rocha
AnbieterNina Rocha
Tag Samstag
Zeit 10.45 bis 11.45 Uhr & 15.30 bis 16.30 Uhr
Dauer 60 Min.
Ort Strandbad Davosersee
Anstrengungslevel 🏋️🏋️
Teilnehmende Max. 10
Was mitbringen Handtuch, bequeme Kleidung, trockene und warme Wechselkleider

Functional Tabata Training

Intensive Combo aus Cardio- und Krafttraining mit eigenem Körpergewicht im Tabata-Rhythmus. Kurze Pause zwischendurch, danach wieder sehr intensive Trainingssekunden. Das Besondere: Dieses Ganzkörpertraining findet auch bei jeder Witterung draussen statt. 

Details
Form Kurs
Referent/Coach Corina Almeida-Stiffler
AnbieterOutdoors Training Davos
Tag Samstag; Sonntag
Zeit 10.45 bis 11.45 Uhr; 7.30 bis 8.30 Uhr
Dauer 60 Min.
Ort draussen, Treffpunkt Infozelt Kurpark
Anstrengungslevel 🏋️🏋️🏋️
Teilnehmende Max. 15
Was mitbringen Trinkflasche, Handtuch, ans Wetter angepasste Sportbekleidung

Fuss-, Knie- und Hüftgelenk im Einklang

Durch gezieltes physiotherapeutisches Training der Fuss-, Knie- und Hüftgelenke lässt sich einerseits die stabilisierende Muskulatur der Beinachse kräftigen. Andererseits lässt sich so aber auch die Koordination zwischen den Muskeln verbessern und das Gleichgewicht stärken.

Details
Form Kurs
Referent/Coach Ursula Schneider/Daniela Sonderegger
AnbieterDavos Sports & Health
Tag Samstag; Sonntag
Zeit 10.45 bis 11.45 Uhr
Dauer 60 Min.
Ort Turnhalle Tobelmühle
Anstrengungslevel 🏋️🏋️
Teilnehmende Max. 12
Was mitbringen Indoor-Sportschuhe, Handtuch

Trailrunning: Escape the city

Auf flowigen Trails und kurzen Anstiegen geniessen wir die verdiente Aussicht über Davos. Sie können mindestens 30 bis 40 Minuten am Stück laufen und meistern Anstiege von 50 bis 80 Höhenmeter. Dazwischen machen wir Pausen mit spielerischen Inputs.

Details
Form Workshop
Referent/Coach Andreas Koska
AnbieterTrack Club Davos
Tag Sonntag
Zeit 12.30 bis 15.00 Uhr
Dauer 150 Min.
Ort draussen, Treffpunkt Kurpark Infozelt
Anstrengungslevel 🏋️🏋️
Teilnehmende Max. 10
Was mitbringen Gute Laune, wetterangepasste Laufbekleidung, komfortable Laufschuhe mit gutem Halt, Getränk/Laufweste nach Bedarf und Wetter, Laufstöcke sind nicht nötig.

Einfache Meditation

Meditation entspannt Sie von Kopf bis Fuss. Dabei wirkt Meditieren wie ein mentales Training: Es baut Stress und Ängste ab, löst negative Gedanken auf. Diese Session starten wir einfachen Mobilisierungen und Atemübungen, damit wir stillsitzen können. Dies ist die Grundlage der Meditation.

Details
Form Kurs
Referent/Coach Sabine Roder
Anbieteryogaplaza Davos
Tag Samstag
Zeit 17.00 bis 18.00 Uhr
Dauer 60 Min.
Ort Hotsox
Anstrengungslevel 🏋️
Teilnehmende Max. 10
Was mitbringen bequeme Kleidung, Yoga-Matte, falls vorhanden.

Meditation: Herzraum

Die Konzentration auf unseren Herzraum ist eine leicht zugängliche Meditationspraxis.  Vor allem, wenn es einem schwerfällt, zu meditieren. Gemeinsam praktizieren wir verschiedene Herzmeditationen. Sie spüren dabei tief in Ihren Herzraum hinein, verbinden sich mit Ihrer inneren Kraft und Verwundbarkeit.

Details
Form Kurs
Referent/Coach Katharina Blansjaar
AnbieterDavos Yoga
Tag Sonntag
Zeit 07.30 bis 08.30 Uhr
Dauer 60 Min.
Ort Davos Yoga, Studio
Anstrengungslevel 🏋️
Teilnehmende Max. 12
Was mitbringen bequeme Kleidung

Yoga

Bei dieser frühen Yoga-Session am Sonntagmorgen widmen wir uns dem körperlichen und geistigen Übungssystem. Dabei verbessern wir unsere Konzentration und Beweglichkeit und Stress reduzieren. Danach starten Sie schwungvoll in den Tag.

Details
Form Kurs
Referent/Coach Edit Pfendesack
AnbieterDavos Fitness
Tag Sonntag
Zeit 07.30 bis 08.30 Uhr
Dauer 60 Min.
Ort Davos Fitness, Kursraum
Anstrengungslevel 🏋️
Teilnehmende Max. 14
Was mitbringen Handtuch, Trinkflasche

Vinyasa Flow Yoga

Jede Asana (Stellung) beginnt mit einer Ein- und endet mit einer Ausatmung, woraus eine fliessende Sequenz entsteht. Der dynamische und strukturierte Ansatz hilft, auf praktischer und philosophischer Ebene dem alltäglichen Stress mit Gelassenheit und klarem Geist zu begegnen.

Details
Form Kurs
Referent/Coach Sabine Roder
Anbieteryogaplaza Davos
Tag Sonntag
Zeit 10.45 bis 11.45 Uhr
Dauer 60 Min.
Ort Hotsox
Anstrengungslevel 🏋️🏋️🏋️
Teilnehmende Max. 10
Was mitbringen bequeme Kleidung, Yoga-Matte, falls vorhanden.

Trailrunning Toolbox

Tipps und Tricks für ein genussvolles und erfolgreiches Laufen in den Bergen: Wir starten beim Sportzentrum mit einigen Lauf- und Technikübungen. Anschliessend werden wir im Gelände lernen, effizient und sicher bergauf und bergab Passagen zu laufen.

Details
Form Workshop
Referent/Coach Alexandra Wallimann
AnbieterTrack Club Davos
Tag Samstag
Zeit 12.30 bis 15.00 Uhr
Dauer 150 Min.
Ort draussen, Treffpunkt Kurpark Infozelt
Anstrengungslevel 🏋️🏋️
Teilnehmende Max. 10
Was mitbringen Dem Wetter angepasste Kleidung und etwas zu trinken, falls gewünscht

Tageswanderung

Möchten Sie Davos gerne etwas weitläufiger erkunden und dabei noch Spannendes von unseren Wander-Guides über die Region, Fauna und Flora erfahren? Je nach Niveau, Wetter und Gruppengrösse werden verschiedene Tageswanderungen im Angebot sein.

Details
Form Kurs
Referent/Coach tbd
Anbieter tbd
Tag Freitag & Samstag
Zeit 10.45 bis 17.00 Uhr
Dauer 375 Min.
Ort Treffpunkt Kurpark, Infozelt
Anstrengungslevel 🏋️🏋️
Teilnehmende Max. 10
Was mitbringen Wanderschuhe, dem Wetter angepasste Kleidung, Regenjacke, Rucksack mit Getränk und Verpflegung für den ganzen Tag, GA oder Halbtax (falls vorhanden), Gästekarte & Bergbahnkarte (falls vorhanden)

Halbtageswanderung

Auf unbekannten Wegen erkunden wir gemeinsam Davos und suchen nach den schönsten Aussichtspunkten. Je nach Niveau, Wetter und Gruppengrösse wird der Guide passende Runden, mit oder ohne Bergbahnunterstützung, für Sie aussuchen.

Details
Form Kurs
Referent/Coach tbd
Anbieter tbd
Tag Freitag, Samstag, Sonntag
Zeit 12.30 bis 15.00 Uhr
Dauer 150 Min.
Ort Treffpunkt Kurpark, Infozelt
Anstrengungslevel 🏋️🏋️
Teilnehmende Max. 10
Was mitbringen Wanderschuhe, dem Wetter angepasste Kleidung, Regenjacke, Rucksack mit Getränk und Snacks, GA oder Halbtax (falls vorhanden), Gästekarte & Bergbahnkarte (falls vorhanden)

(E-)Bike-Technikkurs

Fahrtechnikkurs mit einem lokalen Bike-Guide. Dieser Kurs bereitet Sie, Ihrem Niveau entsprechend, auf die bevorstehende Saison oder auch auf die Bike-Tour vom nächsten Tag vor. Je nach Anmeldungen teilen wir die Gruppe in E-Bike und MTB auf.

Details
Form Kurs
Referent/Coach tbd
AnbieterBike Academy Davos
Tag Freitag, Samstag, Sonntag
Zeit 12.30 bis 15.00 Uhr
Dauer 150 Min.
Ort Treffpunkt Kurpark, Infozelt
Anstrengungslevel 🏋️ bis 🏋️🏋️
Teilnehmende Max. 8
Was mitbringen eigenes Bike, dem Wetter angepasste Bekleidung, Helm, Handschuhe, Trinkbeutel oder Trinkflasche
Mietbike Wer ein Mietbike benötigt, bitte eine halbe Stunde vor Tourbeginn in unserem Mietcenter direkt neben der Parsenn-Bahn abholen. Bitte Reservationsformular ausfüllen. Im Ticketpreis nicht inklusive.

(E-)Bike-Tour

Entdecken Sie das Singletrail-Paradies mit einem lokalen Guide. Dem Wetter und den Fahrkenntnissen der Gäste entsprechend werden die Guides eine passende Tour ab Davos aussuchen. Es gibt in Davos für jedes Niveau schöne Touren. 

Details
Form Kurs
Referent/Coach tbd
AnbieterBike Academy Davos
Tag Freitag, Samstag, Sonntag
Zeit 12.30 bis 15.00 Uhr
Dauer 150 Min.
Ort Treffpunkt Kurpark, Infozelt
Anstrengungslevel 🏋️🏋️
Teilnehmende Max. 8
Was mitbringen eigenes Bike, dem Wetter angepasste Bekleidung, Helm, Handschuhe, Trinkbeutel oder Trinkflasche, GA oder Halbtax (falls vorhanden), Gästekarte & Bergbahnkarte (falls vorhanden)
Mietbike Wer ein Mietbike benötigt, bitte eine halbe Stunde vor Tourbeginn in unserem Mietcenter direkt neben der Parsenn-Bahn abholen. Bitte Reservationsformular ausfüllen. Im Ticketpreis nicht inklusive.

Krisen als Chance für etwas Neues

Sind Krisen unbedingt negativ? Wie können wir mit Krisen umgehen? Was hilft dabei, sie zu verhindern? Gemeinsam suchen wir nach Antworten.
 

Details
Form Kaminfeuergespräch
Referent Zoltán Katonai, Oberarzt
AnbieterPsychiatrische Dienste Graubünden
Tag Donnerstag
Zeit 20.30 bis 22.00 Uhr
Dauer 90 Min.
Ort Waldhotel Davos
Teilnehmende keine Beschränkung
Was mitbringen Interesse am Thema und bei Bedarf Fragen
Bemerkung keine Anmeldung nötig

Ernährung querbeet

Nick Vonzun diskutiert über Ernährungsthemen. Dabei gibt er einen Überblick von der Geschichte der Ernährung bis hin zu aktuellen Food-Trends.

Details
Form Kaminfeuergespräch
Referent Nick Vonzun, Leitung Ernährungstherapie
AnbieterKantonsspital Graubünden
Tag Freitag
Zeit 20.30 bis 22.00 Uhr
Dauer 90 Min.
Ort Hotel Grischa
Teilnehmende keine Beschränkung
Was mitbringen Interesse am Thema und bei Bedarf Fragen
Bemerkung keine Anmeldung nötig

Leben ist Bewegung und Sport ist gesund

Aber stimmt das wirklich? Wie treibt man sicher Sport und wie kann man damit die Gesundheit fördern? Und darf Sport treiben auch Spass machen?

Details
Form Kaminfeuergespräch
Referent Dr. med. Walter Kistler, Chefarzt Sportmedizin
AnbieterSpital Davos, Davos Sports & Health
Tag Samstag
Zeit 20.30 bis 22.00 Uhr
Dauer 90 Min.
Ort Sunstar Hotel Davos
Teilnehmende keine Beschränkung
Was mitbringen Interesse am Thema und bei Bedarf Fragen
Bemerkung keine Anmeldung nötig

Unsere Partnerhotels

Unsere Partnerkliniken

Unsere Dienstleistungspartner

Gesundheitstipp unseres Partners: Einfach gesund leben mit iMpuls

Ein gesunder Lebensstil ist Gold wert. Die «iMpuls Gesundheitsberatungsangebote» bieten Unterstützung. Egal, ob man Stress reduzieren, sein Gewicht managen oder die Leistungen steigern möchte. Und auch bei anderen Fragen rund um einen gesunden Lebensstil helfen wir, das individuelle Wohlbefinden zu steigern.

Möchten Sie wissen, wie es um Ihre Gesundheit steht? Testen Sie Ihr Gesundheitswissen mit unseren Gesundheitstests zu Ernährung, Bewegung und mentale Gesundheit. Haben Sie eine Frage, die unsere Experten beantworten sollen? Ärzte, Personal Health Coaches, Ernährungs-, Bewegungs- und Entspannungsspezialisten stehen Ihnen mit ihren Antworten zur Seite. 

Sind Sie auf der Suche nach Unterstützung zum Erreichen Ihrer Gesundheitsziele? Dann ist der digitale «iMpuls Coach» das richtige. Er begleitet Sie mit einem auf Sie zugeschnittenen Programm aus täglichen Workouts, Rezepten, Aufgaben und weiteren Tipps. Oder möchten Sie lieber von einem Coach begleitet werden, damit Sie Ihr Ziel noch effizienter erreichen? Das Personal Health Coaching hilft Ihnen dabei. Sie haben Kontakt per Video oder Telefon und stehen via interaktiver App mit Ihrem Personal Health Coach in Verbindung. Ihr Ziel ist individuell. Und genau so sind unsere umfassenden Beratungsangebote.  

«iMpuls» ist die Gesundheitsinitiative der Migros und unterstützt Sie auf Ihrem Weg zum Wohlbefinden mit Ihren Gesundheitsberatungsangeboten und bringt Sie effizient zum Ziel. 

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