Stand Up Paddling

Meditatives Training auf dem Davosersee

Was polynesischen Fischern die Arbeit erleichterte, hat sich in Davos Klosters zur einer beliebten Freizeitbeschäftigung entwickelt: das Stand Up Paddling (SUP). Darunter versteht man aufrechtes Paddeln auf einem eigens dafür konzipierten Surfboard. Der neue Trendsport ist einfach auszuüben, macht Spass und hält fit. Beat Conrad vom Surfcenter am Davosersee verrät, wie es geht.

Scheinbar mühelos zieht Beat Conrad das Paddel durchs Wasser und gleitet stehend auf seinem Surfboard über den Davosersee. Frühmorgens, kein Wind, keine Wellen. Der See ist glatt wie ein Spiegel. Es ist Conrad anzusehen, dass ihm der neue Trendsport Stand Up Paddling mächtig Spass bereitet. Kein Wunder: Die Bedingungen sind grossartig hier. Hang-loose-Feeling wie in Hawaii.

Über den Davosersee gleiten wie ein König

Apropos Hawaii: Inspiriert wurde SUP unter anderem von den polynesischen Fischern, die früher in ihren Kanus stehend auf Fang gegangen sind. "Auch die Urbevölkerung Hawaiis hat sich auf Brettern fortbewegt", ergänzt Beat Conrad, der das Surfcenter am Davosersee führt. Aber nur einer hatte das Privileg, stehend zu paddeln: der König. Heute fühlen sich auch Gäste in Davos Klosters ein wenig erhaben, wenn sie auf einem SUP-Board lautlos über die Wasseroberfläche gleiten. Mit gutem Grund: "Man hat einen tollen Blick auf die Unterwasserwelt, das Ufer und die umliegende Bergwelt," erklärt Conrad seine Faszination für diesen Sport und meint: "Es ist wie eine Art meditatives Workout." 

Fitness-Workout wie Cindy Crawford oder Eva Longoria

Stand Up Paddling ist leicht zu erlernen. Trotzdem lohnt sich eine Privatstunde, um die Basics zu üben. "Man muss zwar schwimmen können, aber weder rudern noch surfen. Einfach aufrecht aufs Board stellen und die Zehen zur Brettspitze richten. Danach das Stechpaddel mit der einen Hand oben am T-Stück, mit der anderen am Schaft, abwechselnd links und rechts für einen Paddelzug ins Wasser tauchen – schon kommt man mühelos voran", führt Conrad weiter aus. Seine Augen leuchten. Und das Beste: Es spielt keine Rolle, wie alt oder trainiert man ist. Jeder wählt sein Tempo, wie er gerade möchte und legt zwischendrin Pausen ein. Beim Stand Up Paddling kommen viele Muskeln zum Einsatz: von den Füssen über Oberschenkel, Rumpf und Arme bis zu den Fingerspitzen. Kurz: Ein tolles Fitnesstraining, das auch prominente Schönheiten wie Cindy Crawford, Eva Longoria und Alessandra Ambrosio für sich entdeckt haben. "Na dann, viel Spass noch", sagt Conrad und paddelt gemütlich weiter Richtung Seemitte.

 

 

Beat Conrad hat seine Leidenschaft zum Beruf gemacht: Er führt das Surfcenter am Davosersee.
Das Glück dieser Welt befindet auf einem SUP-Board. Zumindest, wenn es nach Beat Conrad geht.
Stand Up Paddling
auf dem Davosersee

4 Tipps für die ersten Versuche auf dem Wasser

Passendes Material ist entscheidend

Schnappen Sie sich nicht einfach ein Board und fahren Sie los. Es ist wichtig, dass Sie ein genügendes Auftriebsvolumen haben. Ein 100 Kilogramm schwerer Mann braucht ein anderes Brett als eine 50 Kilogramm leichte Frau.

Paddeln Sie richtig

Greifen Sie das Paddel mit beiden Händen und strecken Sie die Arme nach vorne. Tauchen Sie das Paddel so weit vorne wie möglich ins Wasser. Dabei sollte das ganze Paddel-Blatt im Wasser sein. Danach ziehen Sie das Paddel im Wasser durch bis zur Ferse. Die Kraft kommt aus dem Oberkörper.

Aufsteigen und losfahren

Legen Sie das Paddel quer aufs Board. Knien Sie auf das Board und versuchen Sie, eine stabile Position einzunehmen. Stellen Sie die Füsse ungefähr auf die Mitte des Bretts und stehen Sie langsam auf. Los geht's.

Keine Angst vor dem Wasser

Wagen Sie sich hinaus aufs Wasser. Auch wenn sich das Board am Anfang vielleicht noch etwas wackelig und ungewohnt anfühlt, Sie werden sich schnell daran gewöhnen – und dem Paddelspass steht nichts mehr im Weg. Versprochen.

SUP-Verleih und Kurse

Wer jetzt selber Lust auf Stand Up Paddling in Davos bekommen hat, meldet sich im Sommer am besten einfach direkt beim Surfcenter Davosersee. Im Angebot stehen SUP-Kurse, Einzel- und Gruppenunterricht, SUP-Events wie SUP-Yoga sowie die Vermietung von SUP-Boards und Paddles. Saison ist von Mitte Juni bis September. Tipp: Vergessen Sie nicht ein Handtuch einzupacken, denn nach der SUP-Tour entspannen Sie gemütlich im Strandbad Davos.

Surfcenter Davosersee
7260 Davos Dorf
Tel. +41 76 589 38 46
info@davossurf.ch
www.davossurf.ch

Das Surfcenter Davosersee vermietet SUP-Boards und Paddles.
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